Articles tagged with: plante medicinale pentru slabit
»
În nutritie, dieta este suma de alimente consumate de catre o persoana sau un organism. Obiceiurilor alimentare sunt deciziile pe care o persoana le face atunci când alege ce alimente mananca. Cuvantul “dieta” este folosit adesea atunci cand ne referim la probleme specifice de nutritie, sau din motive de control al greutatii (cu cele doua fiind adesea legate). Desi oamenii sunt omnivori, fiecare cultura si fiecare persoana are unele preferinte alimentare sau unele tabuuri alimentare, datorita gusturile personale sau din cauza unor motive etice.
Alegerile individuale dietetice pot fi mai mult sau mai putin sanatoase. Nutritia adecvata necesita o digestie corespunzatoare si, la fel de important, absorbtia de vitamine, minerale; alimente si energie sub forma de carbohidrati, proteine, si grasimi. Obiceiurile alimentare si alegerile noastre joaca un rol important în sanatatea si mortalitatea oamenilor.
O dieta sanatoasa este una care ajuta la îmbunătăţirea sau menţinerea sănătăţii optime. Acest lucru implică, de obicei, consumul unor cantităţi adecvate din toate grupurile de produse alimentare, inclusiv o cantitate adecvată de apă.
Restricţia de calorii
sau restricţia calorică (CR), este un regim dietetic care limitează consumul de calorii.
In 1934, Mary Crowell şi Clive McCay de la Universitatea Cornell observat ca soarecii de laborator hraniti cu o dieta cu calorii reduse drastic, fiind in acelasi timp mentinute nivelurile de micronutrienti a dus la o durata de viaţă de până la două ori mai mare . Alte experimente au demonstrat rezultate asemanatoare si la alte animale. In timp aceasta dieta a fost adoptata si de catre oameni.
Efectele dietei …